Initiation ou perfectionnement à la marche nordique
En initiation ou en perfectionnement, découvrez la marche nordique dans les Pyrénées et venez vous oxygéner et vous évader en pleine nature où la montagne s’offre à vous comme terrain de « remise en forme« .
Proche du ski de fond et adapté à la saison estivale, la pratique est non traumatisante et bénéfique pour le corps, le souffle, le stress et les douleurs articulaires. Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent entretenir leur forme physique.
Les plus :
- Petit groupe de 8 personnes maximum.
- Encadrement par instructeur marche nordique
- Prêt des bâtons (en carbone et fibre de verre) muni d’un gantelet, spécifique à la pratique de la marche nordique. La taille du bâton est l’élément déterminant.
- Le covoiturage est privilégié pour se rendre au départ des sorties.
A prevoir
- 1 paire de chaussures tige basse de type trail ou running pour un bon maintien de la voûte plantaire ainsi qu’une bonne accroche sur tous types de terrains.
- Vêtements légers et confortables à porter. Prévoir une tenue adaptée aux conditions météorologiques du moment (froid, vent, pluie…).
- Une ceinture porte-gourde ou, de préférence, un petit sac à dos léger permettant de prendre en-cas (pâtes de fruit, fruits secs, barres de céréales…).
Horaires
Matin : 9h30
Après-midi : 14h30
Duree
Le temps effectif de marche ne peut être estimé car les pauses sont inclues dans la sortie.
On vous attendra…